Tarjetas de herramientas CBT para adultos y adolescentes: 35 tarjetas de terapia cognitivo-conductual para ansiedad, tarjetas cognitivo-conductuales para aliviar el estrés, autoayuda

Marca: Sulieschen
Material: Cartulina
Objetivo educativo: Habilidades cognitivas
Rango de edad (descripción): A partir de 12 años
Dimensiones del producto: 9,7l. x 6,1an. centímetros
Número de unidades: 1.0 Conteo
Número de productos: 1
Edad máxima del fabricante: 48
Edad mínima del fabricante (MESES): 6

- Deja de pensar demasiado y calma tu mente rápidamente: ¿Luchas con ansiedad, pensamientos acelerados o estrés? Estas tarjetas CBT te ayudan a ralentizar, restablecer tu pensamiento y recuperar el control en cuestión de minutos. Una herramienta sencilla para calmar tu mente en cualquier momento que te sientas abrumado.
- No solo tarjetas que explican las definiciones: herramientas de afrontamiento paso a paso: cada tarjeta te guía a través de exactamente qué hacer con secciones claras como "Cuándo", "Probar" y "Ejemplo". Sin conjeturas, sin confusión, solo pasos simples y guiados que puedes seguir cuando más lo necesites.
- Utilízalo solo o en terapia: utiliza estas tarjetas para autoayuda diaria, o llévalas a sesiones de terapia, asesoramiento o entrenamiento. Diseñado para apoyar tanto el crecimiento personal como las conversaciones guiadas, haciendo que el trabajo emocional sea más fácil y estructurado.
- Ayuda real en cualquier momento y en cualquier lugar: mantén tus herramientas de afrontamiento de TCC al alcance. Con un tamaño compacto y un anillo de metal, puedes llevar tus tarjetas favoritas en tu bolso, bolsillo o coche, listas para usar durante el estrés del trabajo, la ansiedad escolar o los momentos difíciles sobre la marcha.
- Construido en CBT: diseñado para la vida real: basadas en técnicas cognitivo-conductuales, estas tarjetas se centran en desafíos de la vida real, no solo citas positivas. Un sistema práctico para ayudarte a entender tus pensamientos, cambiar tu mentalidad y construir hábitos más saludables con el tiempo.